Вход в 12-недельную программу для женщин 30+, которые устали худеть и снова набирать вес

Заходите в первую неделю моей программы метаболического похудения за 990 ₽, за 7 дней вы:

Мы можем взять только 950 участниц, потому что формат включает личную работу с куратором и сопровождение команды.

начнете питаться по метаболическому меню и запустите восстановление метаболизма без жестких диет

получите личную поддержку куратора на всю неделю и зададите вопросы, по питанию и режиму

увидите первые изменения в объемах и снизите вес от 2 до 5 кг., результат индивидуален

попробуете психологические практики, снизите внутреннее напряжение и начнете менять отношение к себе

попадете на 2 эфира со мной и узнаете, как продолжить 12-недельный маршрут, чтобы стать стройной, укрепить здоровье и забыть о лишнем весе навсегда!

старт 21 сентября

Для женщин, которые уже пробовали худеть, но хотят не очередную диету, а понятный первый шаг внутрь программы — с меню, куратором, психологией и сопровождением.

У вас большой лишний вес, и вы боитесь начинать

Кажется, что сбросить 10, 20 или 30 кг уже невозможно, а любая попытка закончится усталостью, срывом или разочарованием.

Вы устали худеть и снова набирать вес

Сначала результат есть, а потом возвращаются старые привычки, срывы, отеки, тяжесть и лишние килограммы.

Вес уходит все труднее, особенно после 30, 40 или 50 лет

Кажется, что раньше было проще: немного ограничили питание — и вес снижался. А сейчас тело будто “не реагирует”.

Вам важно худеть
без войны с собой

Не через стыд, наказания и “соберись”, а через питание, восстановление обмена веществ, психологию и бережное отношение к телу.

Вы боитесь
снова сорваться

Вы понимаете, что жесткие запреты не работают, но в моменты усталости, стресса или тревоги снова тянет на сладкое, жирное, перекусы или еду вечером.

Вы хотите увидеть первые изменения уже за неделю

Попробовать метаболическое меню, подключить воду, клетчатку, практики и заметить первые изменения в весе, объемах и самочувствии.

Старт — 21 сентября. В поток берем только 950 участниц, потому что формат включает личное сопровождение куратора.

Старт — 21 сентября.
В поток берем только 950 участниц,
потому что формат включает личное сопровождение куратора.

Инструкция к программе

Разберетесь, как все устроено. Вы поймете, где находятся уроки, меню и материалы, куда писать вопросы, как общаться с куратором и что важно сделать в первые дни, чтобы не потеряться в программе.

Результат: у вас будет понятный маршрут на неделю, без хаоса и ощущения “с чего начать?”

Как похудеть по программе метаболического похудения

Поймете, почему раньше вес возвращался. Кристина объяснит, почему жесткие диеты, голод и попытки “просто меньше есть” часто приводят к откатам, срывам и замедлению обменных процессов.

Результат: вы начнете смотреть на похудение не как на борьбу с собой, а как на восстановление системы организма.

Подключите первый базовый шаг для обмена веществ
Вы узнаете, как выстраивать водный режим постепенно и без насилия над собой, чтобы тело легче включалось в работу.

За неделю вы пройдете стартовые уроки программы, попробуете питание по меню, подключите воду, клетчатку, психологические практики и тренировки — чтобы не просто “послушать”, а почувствовать, как работает метаболическое похудение изнутри.

Результат: вместо “я опять забываю пить воду” у вас появится понятная схема и чек-лист для самоконтроля.

Запуск водного режима

Метаболическое меню питания первой недели

Попробуете питание по системе. Вы получите меню на первые дни, правила ужина и варианты поздних перекусов, чтобы начать питаться понятно, сытно и без вопроса: “что мне теперь можно?”

Результат: вы увидите, что похудение может начинаться не с запретов, а с готового маршрута питания

Запускаем работу кишечника

Добавите клетчатку и овощи правильно. Вы узнаете, как мягко подключить клетчатку и поддержать пищеварение, чтобы не действовать наугад и не бросать при первых непривычных ощущениях.

Результат: вы начнете понимать реакции тела и сможете задавать куратору конкретные вопросы по самочувствию

Подключаем психологию

Начнете работать с причинами переедания. Вы познакомитесь с психологическими практиками: осознанное питание, “Встреча с собой”, визуализация.

Результат: вы сделаете первый шаг к снижению внутреннего напряжения, самокритики и привычки заедать усталость или стресс.

для разного уровня подготовки

Выберите движение, которое подходит именно вам
Внутри будут танцевальные и силовые тренировки для начинающих и подготовленных участниц.

Результат: вы сможете начать двигаться без перегруза и наказания себя тренировками.

с Кристиной

Разберете психологию лишнего веса и вопросы по продолжению маршрута

Результат: вы не останетесь одна с материалами и вопросами и сможете понять, как двигаться дальше.

Старт — 21 сентября. Доступ открывается сразу после оплаты. Мест всего 950.

После оплаты вы получаете доступ в личный кабинет с уроками, меню,
PDF-материалами и тренировками.

После оплаты вы получаете
доступ в личный кабинет
с уроками, меню, PDF-материалами
и тренировками.

На всю неделю у вас будет личный чат с куратором: ему можно писать неограниченное количество вопросов по меню, воде, клетчатке, режиму и самочувствию.

Отдельных сложных домашних заданий нет — вы просто проходите уроки, применяете рекомендации и при необходимости пишете куратору.

В первый день важно посмотреть инструкцию и стартовые уроки, чтобы сразу включиться в процесс.

Дальше в течение недели вы питаетесь по меню, подключаете водный режим, клетчатку, психологические практики и тренировки.

В среднем на уроки и материалы нужно 30–60 минут в день, остальное — это применение в обычной жизни: питание, вода, наблюдение за самочувствием и общение с куратором.

В первой неделе вы получаете не один урок, а сразу несколько направлений работы: питание, психологию, движение, материалы и сопровождение

Сколько бы стоила такая работа?

Стоимость первой недели:

Работа с самооценкой, внутренним напряжением, тягой к еде, заеданием стресса и срывами.

Сейчас вы можете пройти первую неделю программы метаболического похудения всего за:

Это вход в программу метаболического похудения: мы работаем с вами индивидуально, вы пробуете систему изнутри, знакомитесь с форматом и получаете первые результаты

Если собирать всё это отдельно, то средний чек такой недели мог бы быть:

Консультация психолога

Разбор питания, режима, воды, клетчатки, пищевых привычек и вопросов по меню.

Консультация нутрициолога

Подбор нагрузки, движение 
под ваш уровень подготовки 
и безопасное включение активности.

Персональная тренировка (разовая)

© 2025 Международный центр похудения Кристины Шереметьевой. Все права защищены.